大家好,小思来为大家解答以上的问题。立式沙袋打法视频教程，立式沙袋这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、立式沙袋是直立式的拳击沙袋。

2、沙袋，一般是由结实的粗布、白帆布和麻袋缝制而成，上下各十层，大小1.5尺见方，内装约8公斤铁沙。

3、有的沙袋内装沙子、锯末、豆子或高粱。

4、有方形和圆形两种，重量和大小根据习练者需要而定。

5、主要锻炼肌肉。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。