大家好,小思来为大家解答以上的问题。滋阴壮阳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、依据“采阴补阳”的古代观点其具体方法为: 1.选择体态娇小、丰满，性情温和，年轻但不一定十分漂亮的女性为采阴对象，因为这样的女性被认为最具滋补作用。
2、2.房事中务必使女性达到性高潮，因为在高潮中女性分泌的阴精最多。
3、3.尽量延长交合时间，以便采集更多的阴精。
4、4.应与多个女性交合，甚至多多益善，因为重复与同一女性交合，其阴精的滋补作用将会转弱。
5、5.男性在房率中应忍精不射，并兼行导引服气之术，以便做到“还精补脑”。
6、 历史上采阴补阳之术主要在道教的某些流派中盛行，宋代以后更发展为“炼内丹”之术，它很早就受到佛教的抨击，也受到很多医家的批评，这也被认为是中国古代房中术衰落的重要原因之一。
7、因为操此术者不可能长生不老、得道成仙，但却易流于纵欲，而与房中术“乐而有节”的基本原则相悖。
8、 当然，“采阴补阳”在现代人的性生活中是不适用的。
9、 采阴补阳”是中国古代房中术中的一个重要行为观念。
10、 认为男性若想获得补益、长寿，甚至长生不老、得道成仙，可通过有意识的与女性行房来达到目的。
11、 “采阴补阳”该观念沿起很早，晋代葛洪的（抱朴子·内篇）中即有明确的记载；“房中之法十余家，或以补救劳损，或以攻治众病，或以采阴补阳，或以增年延寿，其大要在于还精补脑一事耳。
12、”文中认为采阴能够补阳，是基于中医房中术将房事中男性泄出的精视为人身中最宝贵的物质，应经常保持盈满，而房事中的 泄精将使其耗竭，但女性在房事中分泌的阴精却不会耗竭。
13、男性精液的补充可通过服食滋补品获取．也可通过房事从女性的阴精中获取。
14、采阴补阳是一种道教修炼方法，道家的采阴补阳，本义是男性“交而不泄”，“数易女而莫数泄精”。
15、由于“女性性交的高潮可以加强男性的生命力，因此男性的性行为要尽量延长，以达到采阴补阳的目的。
16、”但采阴补阳在现代是不适用的，这种多属于玄虚之说，没有多少科学根据。
17、想要补阳建议使用以下方法：适量运动，尤其是白天进行户外锻炼，能促进气血循环，增强体质，振奋阳气。
18、2、注意日常的饮食调理，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如菠菜、韭菜、红枣、桂圆等，多吃一些富含优质蛋白质的肉、蛋类食物。
19、3、生活作息要有规律，不熬夜，保持心情的愉悦，屏蔽不良的情绪。
20、4、最主要的就是口服博启健，最主要的就是口服博启健，一周左右就有变化，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而达到补阳的目的。
21、中国古代房中术百计追求的直接效果，可一言以蔽之：男子在性交过程中使自己保持不射 精，却使女方达到性高潮。
22、历史上最重要的房中术理论家之一孙思邈，对此有极为直截了当的论著，见《千金要方》卷二十七： 夫房中术者，其道甚近，而人莫能行其法。
23、一夜御十女，闭固而已，此房中之术毕矣。
24、 这是稍有夸张的说法，不过如撇开“夜御十女”的伦理道德问题之类(古人并不认为这有伦理道德问题)，孙氏之语确实直奔主题。
25、“闭固”即保持不射 精，从客观效果而言，如能做到在性交时不射 精，也即所谓“握固不泄”，就能保持连续与多个女子性交的能力。
26、 多交不泄何以值得汲汲追求呢?主要有三项理论观念以支持之。
27、其一即源出“阴阳天人感应”之说，认为多多性交是一件体天之道而利生利人的美事，典型的论述见《医心方》卷二十八所引： 男女相成，犹天地相生也。
28、天地得交会之道，故无终竟之限；人失交接之道，故有夭折之渐。
29、能避渐伤之事，而得阴阳之术，则不死之道也。
30、……宜知交接之法，法之要者，在于多御少女而莫数泻精，使人身轻，百病消除也。
31、(引彭祖) 将天地交会与男女交合类比，再引出多交利于健康之说，这种类比、联想之法，为先民所常用，而且在先民眼中看来也很雄辩。
32、不过其说倒也能够与现代科学的某些结论吻合。
33、 其二是更为著名的所谓“采阴补阳”之说。
34、相信男性能够从女性性高潮时的分泌液(“女 精”、“阴 精”)中获得去病延年的补益；更有进之者，相信女性的唾液、乳液等也有“补益”之效；也有较为抽象之说，相信在性交时女性的“阴气”可以补益男子。
35、这方面的典型论述，可以特别选择时间跨度长达1800年以上的两则材料，以见这一观念之源远流长： 待彼合气，而微动其形。
36、能动其形，以致五声，乃入其精——虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长生。
37、……玉闭坚精，必使玉泉毋倾，则百疾弗婴，故能长生。
38、(马王堆汉墓出土简书《十问》〔29〕) 凡媾合，会女情姹媚，面赤声颤，其关始开，气乃泄，津乃溢。
39、男子……受气吸津，以益元阳，养精神，此三峰大药也。
40、(明邓希贤《紫金光耀大仙修真演义》〔30〕)采阴补阳是武侠小说里的一种比较阴毒的招数泥鳅中所含的维生素、微量元素以及蛋白质是比较高的，它能够帮助男性壮阳，从而起到养生的效果，另外，泥鳅还能够促进男性的精子形成，对于一些备孕的男性来讲，可以提高生育能力。
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