大家好,小思来为大家解答以上的问题。女孩做俯卧撑导致瘫痪，90后男子做俯卧撑致下身瘫痪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、因为做过运动的过程中运动量过大或者运动的程度过于剧烈，就有可能导致身体受伤的，所以做运动之前必须要做好准备。

2、也许是生活节奏的加快，现在的很多人越来越浮躁，做事急于求成，这种行为在一些领域是禁忌，在健身行业来说更说如此，急于求成者必伤自身，步步为营者定有收获。

3、在长期的健身计划安排上要量力而行，不能一味的追求大量的运动以求强壮。

4、在单日的训练中，也要循序渐进，按照正常健身的流程来进行。

5、想象一下，在冰箱中拿出来一片冷冻的莫萨里拉奶酪，轻轻了一捏就会变碎，但是如果融微波炉加热几秒在拉，奶酪就不会碎，反而这时候的奶酪又软又有弹性，人体的细胞与其极其的相似，人体温度较低的时候，细胞纤维很纤弱，在受到大力量的拉伸时很容易受伤。

6、当人体的体温升高后肌肉的细胞就会富有弹性。

7、这就是为什么明智的训练者都会训练前进行热身的原因。

8、热身不仅可以减少训练者受伤的危险，也可以让一个人的精神达到最理想的健身状态，让新鲜的血液像润滑油一样充满关节深处，以迎接更具有挑战的项目。

9、那么很多人会问，热身该做那些动作，热身到什么程度呢？其实健身是一项很复杂的运动，光是热身就要考虑很多因素，比如外界的温度、训练者的身体状况以及训练者的年龄等。

10、相比与年轻人，年龄大的训练者需要更多的时间去热身。

11、热身并不是越久越好，在小编看来，最有效的热身方式就是练习什么样的动作，就是用什么样的动作去热身，但是难度要降低。

12、如果你是一名年轻的健身爱好者，做2组低难度的热身就可以了，年龄大的或者身体不好的健身爱好者，做3-4组难度递增的热身运动也就够了，超过4组那就是在白费力气，大部分力气都用来热身了，根本没有力气去做主要的运动了。

13、下面小编再具体说明，热身时先做一组20次的运动，再做一组15次的运动，只有就可以去正常锻炼了。

14、比如既要做的是标准俯卧撑，那么热身就可以选择跪姿俯卧撑。

15、如果你实在掌握不好热身的进度，那么就记住，热身完毕后你的状态应该是更加兴奋，准备做更加刺激的锻炼，而不是筋疲力尽，想要休息。

16、可能是由于他做俯卧撑做的太多了，导致身上出了一些问题，或者是你的营养没有跟上。

17、然后小伙做俯卧撑，这个不会导致下身瘫痪的，经常做俯卧撑可以让他的身体更加的强健一些呀。

18、我觉得可能是使用了不正确的姿势导致腰部受伤。

19、90后小伙做俯卧撑会致下身瘫痪是因为他突发了一种疾病，叫做“颈髓病变”。

20、据骨二科副主任朱宏斌介绍，该病的情况是一种相对罕见但能致残的一种疾病，称为，自发性的脊髓外血肿。

21、发病的几率为百万分之一。

22、朱宏斌医生还介绍说，这种病主要的出现原因并不是因为做俯卧撑，可能本身存在一些相关的隐患。

23、目前该疾病的成因尚不清楚，但一些疾病可能会导致引发此病。

24、例如凝血病，使用凝血剂及动脉畸形等等。

25、扩展资料：具体情况：10月16日，在陕西西安，一名29岁的小伙在做完俯卧撑后准备继续进行扩胸运动时突然感觉前胸后背有剧烈的疼痛感。

26、随后，被送往医院进行治疗。

27、该名小伙在医院就诊时又出现了下肢麻木，双下肢出现无法活动的症状。

28、经会诊初步鉴定为颈髓病变。

29、于当日晚上10点多转入骨二科，此时该名小伙双下肢已经无法活动，出现了截瘫的状况。

30、随后，经过3个多小时的手术，患者恢复情况良好。

31、目前，除脚趾麻木外，下肢活动已经完全恢复。

32、参考资料来源：上海热线－90后男子做俯卧撑致下身瘫痪 发病率百万分之一。

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