大家好,小钱来为大家解答以上的问题。山式，关于山式介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。

2、梵文名Tadasana的意思是山。

3、Sama的意思是垂直不动的。

4、Sthiti就是站立不动。

5、Tadasana这个体式也就是说要像山一样牢固地站立不动。

6、这是一个基本的站立姿势。

7、山式能帮各关节处于标准体位，强化脚部力量，使臀腿肌健康有弹性，也能帮助你在日常生活中，拥有良好的体态，带来均衡轻盈的感觉。

8、这些全都是安全有效练习瑜伽姿势的关键，也是长期健康安适的重点。

关于山式到此分享完毕，希望能帮助到您。